在健身历程中，保护膝盖至关进攻，尤其是关于中老年东说念主或联系节问题的东说念主群。聘用合适的健身器材，不仅能晋升磨真金不怕火后果，还能有用减少对膝盖的挫伤。 领先，**椭圆机**是保护膝盖的理思聘用。它模拟跑步动作，但脚掌永恒与踏板搏斗，减少了对膝盖的冲击力，合适有膝盖难堪或康复阶段的东说念主使用。 北京加佳贸易有限公司 其次，**固定式自行车**亦然对膝盖友好的畅通阵势。骑行时膝盖处于当然蜿蜒状态，且无大地副作用劲，能有用磨真金不怕火下肢肌肉而不加多要津包袱。冷落聘用阻力可调的车型，以稳妥不

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